こんにちは
福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいます
ほんわか大好き♡ゆる～り花です
妊活中のごはんレシピのご紹介をします
毎日仕事で遅くまで頑張ってくれる
ちょっとお疲れ気味の旦那さまへ
中華風、きのこのあんかけ丼を是非どうぞ
栄養満点で美味しくて安上がり
きのこはしいたけ、しめじ、エリンギ、マイタケ
何でもいいですよ
ビタミンＤが疲れをとり免疫力をアップさせます
老化や肥満の防止にも
補腎や補陰の働きにも
ビタミンＤが豊富な順番は
きくらげ(乾)超多い ・・・ キクラゲは枯れ木に生えるきのこです
干ししいたけ（乾）
まいたけ
エリンギ
しいたけ
しめじ
えのきたけ
材料はお２人分です
きのこ適量で、チンゲン菜1株、豚ひき肉80ｇ、鶏ガラスープ100ｍｌ
合わせ調味料（しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2.5、オイスターソース小さじ2）
サラダ油、水溶き片栗粉、ごはん2杯
各ご家庭のお味でお楽しみ下さいね
勝負デーのごはんにもちろんおすすめです
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