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ステキに先生のコウノトリの贈り物

80歳でエベレスト登頂おめでとう、三浦雄一郎さんヽ(^。^)ノ

2013.05.24
皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜





80歳でエベレスト登頂した三浦雄一郎さんの言葉

世界最高の気分。80歳でまさか着くとは、人生これ以上ない気分だ。
80歳でもまだまだいけるメラメラ



老齢化が進む日本人の希望の星ですね星



私がしている運動と言ったら軽いストレッチだけです叫び



それも毎日するのを忘れがちになります



先日のテレビで頭の老齢化を予防するには
ストレッチなどの運動より、散歩が良いと言ってました



つまり歩くことが大事なんです!!



三浦雄一郎さんが、毎日思いリュックを背負って
かなりの距離歩いてトレーニングをしてる様子をテレビで見た事があります目



散歩をすることで脳の前頭葉が発達して大きくなるそうです


前頭葉が大きくなると頭の回転が良くなるそうですよ音譜


アメリカの研究所で実際行った実験で

脳の認識の敏捷さを調べる方法で、65歳~75歳の男女数人を調べ、
6ヶ月間散歩をしてもらったそうです




すると




散歩を始めて6ヵ月後に同じ検査をしたところ、

全員の脳の反応が、2倍早くなっていました。




実際通常の筋力トレーニングでは、脳の前頭前野は活性化しません。



それが、ただ歩くだけで改善されるそうですよニコニコラブラブ


背筋の伸びた二足歩行は、人の象徴。



人は二本足で歩くことで前頭前野を刺激して
他の動物の様に環境に合わせるのではなくて
周りを自分に合わせていく環境を作っていったのですね



最近物忘れが気になるので、時々は散歩の日を作ろうかなと思っています虹








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