春は肝の季節と言われてます

肝は五行の木に属します

自然界では木の芽が芽吹き始め
虫の活動も活発になります

冬の間寒くて固まっていた身体が
春になって温かい春風にあたると
身体の中の陽気が増します

木がのびやかになるように
肝の活動も活発になります

肝の機能が活発になると
精神や情志の活動も活発になり
興奮しやすく、イライラしたり
落ち込んだりと気分の乱れが大きくなります

春は肝陽が上昇し
胃腸の調子が悪くなることもあります

食養生では
発散させる効果のあるねぎや生姜などを使ったお料理はお勧めです

又お茶では
目や肝に良い菊の花（菊花）や枸杞の実（枸杞子）を
ブレンドしたお茶はお勧めですよ

クコの実