酷暑のお疲れで、食欲が落ちるこの時季は

糖質、水分、栄養バランスも良くて

さっぱりと頂ける夏の果物がおすすめです

女性はみんな大好きですね

なかでも、桃は。。。

血行を促し、体を冷やさず、気力も充たしてくれる

ビタミンEが豊富で

唯一体を温める作用のある夏の果物です

今からが旬なので楽しみですね

 

 

またスイカも大活躍です

果肉の約90％以上が水分なので

栄養価が低いように思われがちですが

体内の毒素を出し、

抗酸化作用などの働きがある成分が含まれているので

むくみや解毒作用に効果抜群です

汗をかいた後の体を潤してくれる働きもあります

漢方では、補陰になります

体が冷えた時には桃を
 

体が熱くて

汗をかいた時にはスイカを

と食べ分けてみて下さい

体は正直に体調の変化を教えてくれますよ

いつもより、きっと美味しく感じるほうが

今のご自分の体質だと思って下さい

桃派ですか

それともスイカ派ですか

そしてこの時期に大切な

もうひとつのリフレッシュ効果は

ゆっくりと湯船につかって

体の中から温まることです。

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします

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