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✿森林浴でもっと元気になろう(^^)/❹✿

2018.05.28

現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

森や緑が多い場所に足を踏み入れると、

なぜかとても清々しい気分になりますよね。

その理由は、「フィトンチッド」という香りの成分。

フィトンチッドとは、

森林の木から発散されている揮発性の成分で、

言わば「森林の香り」。

リラックスやリフレッシュ効果をもたらすことが知られています。

精油『エッセンシャルオイル』には、

このフィトンチッドが含まれているため、

自宅にいながらも手軽に森林浴体験ができるのです。

森林浴効果が期待できるのは、

主に針葉樹系の精油『エッセンシャルオイルです。

森の空気に多い成分を含んでいるため、

香りを嗅ぐだけで,

まるで森の中にいるようなさわやかな気分になれます。

また、殺菌効果もあるため、

お部屋の空気清浄にも役立ちますよ。

★ヒノキ

どこか懐かしさを感じるウッディーで落ち着く香りは、

リラックス、リフレッシュ両方に使えます。

気持ちを落ち着かせて、ゆっくりと前向きにしてくれます。

妊娠中の使用は避けましょう。

皮膚刺激がある場合がありますので、

敏感肌の方は注意が必要です。

★杉

日本原産の杉は、日本の山や森でもっともよく出会う木です。

乾いた温かみのある香りで、

高い森林浴効果があると言われています。

リフレッシュ効果やリラックス効果、安眠効果が期待できます。

気持ちを切り替えたいときや、ストレスを感じているとき、

ぐっすり眠れていない時などに、

森林浴をしているかのようなスギの香りが役に立ちます。

妊娠中、授乳中の人は使用を控えましょう。

★ジュニパー

お酒のジンの香り付けにも使われている、

ウッディーで軽やかな香り。

むくみや痛みに効果的な精油としても知られています。

疲れきった心や落ち込んだ心をを癒して、

元気・活力をを与える働きがあります。

頭がすっきりしないときや、

リフレッシュしたいときに有効です。

腎臓の疾患がある方は使用を避けること。

妊娠中は使用しないこと。

高濃度での使用は皮膚に刺激があるので、注意すること。

★サイプレス

ウッディーですっきりとした香りです。

精神安定作用に優れ、心のリフレッシュにぴったり。

むくみや冷え性にも役立ちます。

忍耐力、集中力の低下時にも役立ちます。

高濃度で使用すると皮膚刺激があるので、

敏感肌の方は注意してください。

妊娠初期の使用は避けましょう。

★パイン

オウシュウアカマツのオイルです。

さわやかさの中に、力強さを感じる新鮮な森林の香り。

疲れきった心や落ち込んだ心をを癒して、

元気・活力をを与える働きがあります。

頭がすっきりしないときや、

リフレッシュしたいときに有効です。

肌への刺激があるので、敏感肌の方は使用量に注意しましょう。

妊娠初期は使用しないようにしましょう。

※注意点※

精油『エッセンシャルオイル』は、

多くの効能がある分、

体調や体質によっては使用ができないことがあるため、

使用方法を確認し、安全に楽しんでくださいね。