現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人
最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
ひと雨ごとに、木々の緑がより鮮やかになってきましたね…。
草や木の香りは、
気持ちを穏やかにしてくれますが、
森林浴は…
「森林療法」「森林セラピー」ともいわれるほど、
私たちの心と体に様々な効果を及ぼすものなのです。
フィトンチッドを浴びる森林浴には、
たくさんの効果があります。
★ストレスを和らげる効果
リラックス効果があることがわかっています。
森林浴によって『アドレナリン』を減少させるので、
ネガティブな感情を和らげる効果があり、
特に抑うつ状態の改善にはとても有効です。
★ストレスホルモンを減少させる効果
ストレスを感じた時に副腎皮質から分泌される
『コルチゾール』はストレスホルモンと呼ばれていますが、
森林浴によって
このホルモンの量を減らすことが出来る
ということが分かっています。
このコルチゾールは、
身体がストレスに対抗するために分泌されるもので、
いわば自然な防御反応ですが、
長期間に渡って分泌された状態が続くと、
脳にダメージを与え、
うつ病などを発症しやすくなるともいわれています。
★自律神経のバランスを整える効果
寝ても疲れが取れない、寝た気がしないというときは、
自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。
本来は、寝る前になると副交感神経が優位になってきて
リラックスできるのですが、
夜になっても交感神経が優位なままだと、
神経が高ぶって眠れないという状態になります。
森林浴は副交感神経を活性化させ、
心身ともにリラックス状態に導きます。
他にも、森林浴には、
マイナスイオンを多量に含んだ
空気を吸い込むことによる精神の安定や、
小川や鳥のさえずりなど、
音による癒やしの力があることが知られています。
気分転換もでき、
健康にも効果がある森林浴。
その効果は…
月に一度、
森林浴をするだけでもよいそうですよ…。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします
不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいの
【Kampo女子】 
漢方 女子
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