東洋医学では、春は「肝」　と関わりが深いとされています。

「肝」は西洋医学の肝臓ではなく、

生命エネルギーを全身にめぐらせ、血液を貯蔵し血流の量を調整する働きを意味します。

陰の季節である冬から、陽の季節である春に移行するにあたり、

大地が芽吹いて地上に陽の気が溢れます。

そして人体にも陽の気は入ってきます

「肝」はとても繊細でストレスに弱く、さまざまな影響を受けやすい五臓。

気が通り過ぎるとイライラして怒りっぽくなり、

気が通らないと気持ちが塞いで鬱々してしまいます。

クレーマーやヒステリックな人は「肝」の気が溢れている場合が多く、

これは春に急増する傾向があります。

なんとなくだるい、気持ちが不安定だな、と感じる時はこんなスムージーがオススメです

春うつ解消　スムージー


【材料】(できあがり500ml位)

いちご5粒、セロリ60g、小松菜1株、オレンジ1個、バナナ1本、水50ml

セロリの香りにはリラックス効果もあり、ほのかな酸味と甘みでさっぱりとしたスムージーです

お好みで果物・野菜の量をアレンジしてくださいね。

思うように心をコントロールできないのは辛いですよね。

でも、不安定になりやすい季節なんだと知っておくことで気持ちが楽になるかもしれません。

是非これらの食材を活用して、上手に自分の身体と付き合ってくださいね

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