☆花粉症さんのためのアロマ☆

2018.02.26

現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

今や国民病とも言われるほどポピュラーになった「花粉症」…

症状が酷い方にとっては辛い季節がやってきます。

薬で症状を抑える、マスクやサングラスでケアをする…

などの対策を行っても、

くしゃみや鼻水などの、

不快感と付き合いながら過ごさなくてはなりません。

そこで…少しでもスッキリするために、

精油を利用したアロマテラピーをご紹介します。

【おすすめの精油】

ペパーミント、ユーカリ

【ユーカリ】

抗菌・抗炎症作用のあるアロマです。

「鼻炎・鼻詰まり・風邪・花粉症」といった、鼻や喉など

呼吸器系の炎症を鎮める作用もあります。

「集中力アップ」「気持ちを静める」と言った効果もありますので、

ボーっとしがちな「鼻水・鼻詰」には最適です。

【ペパーミント】

古来よりペパーミントはヨーロッパで「殺菌」「抗炎症」のある薬草として利用されてきました。

「ミントポリフェノール」には、

ヒスタミンの生成を抑える働きがあり、花粉症に向く精油です。

スッキリとしたミントの香りは、

頭をスッキリさせたり、

詰まっていた鼻をスーッとと通す効果もあります。

※注意※

ミントポリフェノールは同じミントの仲間である「スペアミント」や「アップルミント」にはほとんど含まれていないため、花粉症対策として使うには、やっぱりペパーミントがおすすめです

☆彡鼻スッキリにはマグカップ吸入

マグカップにお湯を入れ、ユーカリかペパーミントの精油を１滴垂らします。

眼は閉じて、蒸気とともに拡がる香りを鼻から吸い込みます。

蒸気が出なくなったら、精油は足さずにお湯を足します。

☆彡爽快マスクスプレー

外出中やオフィスでも、スッキリ感を得たい場合にお勧めなのが、

マスクスプレーです。

＜用意するもの＞

精油（ペッパーミント、ユーカリ）
無水アルコール
精製水
スプレー容器

＜レシピ＞

スプレー容器に無水アルコールを5ml入れ、精油を3～5滴たらします。

よく混ぜ合わせたら、精製水を45ml加えさらによく振って混ぜあわせます。

マスクの肌がふれない外側に軽くスプレーして着用します。

マスクの嫌なニオイも気にならなくなります。

部屋の芳香剤としても利用できます。

ステキな香りを楽しみながら、

鼻のムズムズ、ズルズル対策をしましょう。