皆さんは、楽しい事があると、なんだか体が軽く感じたり、
お肌の調子が良いなぁと、普段の生活で感じることがありますか？

漢方で心の状態と体の調子とは、密接につながっているという
「心身一如」という考え方があります。

実際に感覚だけではなく、本当に体重が軽くなったり、
お肌がきれいになっているのです

このことは、「気」の働きが関係しています。

「気」は目に見えないので、感覚がつかみにくいかもしれませんが、
私たちの体の中で重要な働きをしています。

体内の「血」や「津液(水分)」を循環させたり、
内臓が正常に働くようにすることが関係しています。

わかりやすく説明するために、心の状態が悪い時の例でご説明します

心の状態：心配事や嫌な事があり、心が沈む
　　　　↓
体内の「気」の巡りが悪くなる。
　　　　↓
体内の「血」や水分の巡りが悪くなる
内臓機能が正常に働かない。
　　　　↓
水分の滞り→むくみ。
内臓機能低下→消化不良、
下痢や便秘、お腹にガスがたまる。
血行不良→肩がこる、
生理不順になる、お肌のくすみ。

さらに「気」の停滞が続くと、体内に余分な熱がこもり、
イライラ、過食、ニキビなどの肌荒れが起こります

体内に余分な物を溜めこんで、実際に体重も増加してきます。

体調よく美しく暮らして行くためにも、
体の声と同様に心の声を聞いてあげることが大切です

忙しい毎日だと思いますが、
生活のなかに自分が心地よいと感じる時間を、少しずつ増やしていってください。

音楽を聞くのが好き
香りでリラックスするのが好き
体を動かすことが好き
ゆっくりお茶を飲むのが好き
本を読むのが好き
歌を歌うことが好き

西洋医学でいう副交感神経を優位にして、体を緩める感じです。

そうすると「気」のめぐりが良くなり、
余分な物は排泄され、
お肌や体にきれいな「血」が届けられて滋養されます

体はスッキリし、お肌は潤ってピカピカ

できることから一つずつ、わくわく養生しましょうね


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