暑くて食欲も落ちるこれからの時季は

糖質、水分、栄養バランスも良くて

さっぱりと頂ける夏の果物がおすすめです

女性はみんな大好きですね

なかでも、桃は。。。

血行を促し、体を冷やさず、気力も充たしてくれる

ビタミンEが豊富で

唯一体を温める作用のある夏の果物です

今からが旬なので楽しみですね

 

 

またスイカも大活躍です

果肉の約90％以上が水分なので

栄養価が低いように思われがちですが

体内の毒素を排出し、抗酸化作用などの

働きがある成分が含まれているので

むくみや解毒作用に効果抜群です

汗をかいた後の体を潤してくれる働きもあります

漢方では、補陰になります

体が冷えた時には桃を
 

体が熱くて汗をかいた時にはスイカをと

食べ比べてみて下さい

体は正直に体調の変化を教えてくれますよ

いつもより、きっと美味しく感じるほうが

今のご自分の体質だと思って下さい

桃派ですか～

それともスイカ派ですか～

そしてこの時期に大切な

もうひとつのリフレッシュ効果は

ゆっくりと湯船につかって

体の中から温まることです

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします

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