☂梅雨のむくみ改善☂

2017.06.20

現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

九州も梅雨入りしましたが、晴れた日が続き…

やっと梅雨らしいお天気になりそうな感じですが…

梅雨は一年の中でもとくに気圧が不安定な時期です。

短い間に気圧が変化すると、

自立神経の働きが乱れ、血流が悪化します。

血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が排出されず、

むくみやすくなるのです。

また、梅雨の時期はどうしても湿度が高くなりがちです。

人は本来、汗が蒸発する際の熱放出を利用して体温を調節しています。

しかし、湿気が高いと汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなるのです。

その結果、汗をかきにくくなり、水分を体内に溜め込んだ状態となります。

・むくみ解消には、体を温めることが大切です。

　お風呂にゆっくり浸かり体の深部から温まりましょう。

　血の巡りが良くなり老廃物が効率よく排出されることで、

　むくみが緩和されます。

・除湿機などを使って湿度を下げ、

　体に水分を溜め込まない環境を作りましょう。

　理想的な湿度は50～60％です。

　湿度が下がることで汗の排出がスムーズになり、むくみ解消が期待できます。

・体を冷やして血液ドロドロにする、甘い物を控えましょう。