『健康のため、お水を沢山飲んでいます』
という方、結構いらっしゃいます。。
水分のとりすぎは、要注意です
汗をかいても水分をとらない、などは良くないですが、
自分自身が排泄できる以上の水分は不要です
例えば、『胃がちゃぽちゃぽする』という感覚はありませんか
『あるある』というあなた
胃腸が弱り、水分が排泄できない状態です。
沢山の水分をとる前に、
まずは胃腸を元気にしてあげましょう
ちなみに体内に余分な水分が貯まっているとき、舌の状態は
●白くコケがついている
●舌のフチがガタガタしている
ということが多いです。
女性だと、浮腫みのご相談が結構あります。
健康のため!と水分をとりすぎて、
排泄できなくなり体内に溜まっている、ということもよくあります
体内に余分な水分がたまると、
●めまい
●頭痛
●雨の日に重だるい、調子が悪い
などといった症状もでてきます。
健康のために、お水をとっているという方、
水分の量をぜひ見直してくださいね
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