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むくんでいませんか。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

2017.04.04

人の体の60%は水分で構成されています目

 

むくみとは

水分が上手く回収されず

細胞の隙間に溜まってしまった状態ですビックリマーク

 

 

特にむくみやすい部位は顔や手足で、女性の大敵ですね叫び

 


 


 

また、女性に多い冷えからのむくみは、血管が収縮し

血液の循環が滞ってしまうために起こりますガーン

 

主なむくみの原因は生活習慣にもありますあせる

 

〇運動不足

 筋肉量が減ると、 水分を押し戻す力が不足してしまうため
 血行不良や代謝不良になるために起こりますsita


〇偏食・アルコールの摂取

 

 濃い味つけのものは、 体内の水分と塩分のバランスを乱し、 
 アルコールを摂取すると、 血中のアルコール濃度下げようと
 体が水分を溜めこむことで起こります。

 

病気が原因の場合は、それぞれ異なりますが、

心臓病は足、腎臓や肝臓からくる疾病は体中がむくむとされています。
 

食事をする際は、早食いや大食いをしないようにしましょう!!

 

 

 

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