子宝　朝ごはんレシピで、授かり体質を目指しましょう
 

糖質は、脳と体を目覚めさせてくれますので、

朝はご飯を頂きましょうね

体温を上げるには、タンパク質が効果大です

卵、納豆、豆腐、鮭や乳製品、ツナ、じゃこなどを摂りましょう

また、果物や野菜のビタミンは、糖質やタンパク質と組み合わせることで
バランス良く栄養が吸収されます

お野菜たくさんの定番お味噌汁

スープにしてもいいですね

鮭やサーモン、ツナやじゃこをご飯に混ぜたり、野菜とじにしたりするだけで

お手軽な朝ごはんの出来上がりです

ウインナーやハムなどの加工食品は、できるだけ避けましょう

朝食をきちんと食べるためにも、遅い夕食には消化の良いメニューをお勧めします

低温期、特に排卵前からは、食べ過ぎないこと、腹八分で

卵巣力をアップしましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします

不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいの

【Kampo女子】　漢方　女子

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