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ステキに先生のコウノトリの贈り物

子宝 朝ごはんレシピ

2017.03.16

子宝 朝ごはんレシピで、授かり体質を目指しましょうラブラブ
 


 



 

糖質は、脳と体を目覚めさせてくれますので、

朝はご飯を頂きましょうね割り箸

  

体温を上げるには、タンパク質が効果大ですアップ

 

卵、納豆、豆腐、鮭や乳製品、ツナ、じゃこなどを摂りましょうクローバー


 

また、果物や野菜のビタミンは、糖質やタンパク質と組み合わせることで
バランス良く栄養が吸収されます合格


 

お野菜たくさんの定番お味噌汁味噌汁

 

スープにしてもいいですねチョキ

 

鮭やサーモン、ツナやじゃこをご飯に混ぜたり、野菜とじにしたりするだけで

お手軽な朝ごはんの出来上がりですhana


ウインナーやハムなどの加工食品は、できるだけ避けましょうビックリマーク

 

朝食をきちんと食べるためにも、遅い夕食には消化の良いメニューをお勧めしますニコニコ

 

 

低温期、特に排卵前からは、食べ過ぎないこと、腹八分でグッド!キラキラ

卵巣力をアップしましょうアップ

 

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします コスモス

ぽちっとお願いしますっ

 

不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいのあせる

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「女性特有の悩み」を一緒に解決していきましょうニコニコ

 

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