いつも眠い　ということは、身体の代謝が悪く、頭がうまく働いていない状態です。

デスクワークの人はなどは特にそうです

脳はとても使っているため疲れているのですが、身体はさほど動かしていないので疲れていません。

そのため、脳と身体のバランスがおかしくなってしまいます

就寝前にパソコンを見ていたり、スマートフォンをさわっていたりすると

光をあびることで興奮状態が続いてしまうため、眠ろうとしてもなかなか寝付けず

眠りに落ちても熟睡することが出来なくなるのです

早起きすると一日をお得に過ごせます

カロリーを消費しやすくなるので、ダイエットにも良いんです。

朝は身体が活動を始めようとするので、エネルギーを消費しやすい時間です。

朝が一日の内で一番、基礎代謝が高くなります。

夕方にかけて基礎代謝は下がり、寝ている時間は一番少なくなります

さぁ、始めてみましょう～

早起きと和食の朝ごはん、身体の喜ぶ声が聞こえてきますよ

どうしても耐えられない…

会議中など大事な場面で眠気が襲ってきた時には、隠れてできるツボ押しを試してみましょう。

眠気を解消するツボはたくさんありますが、合谷（ごうこく）と中衝（ちゅうしょう）は手にあるツボなので、テーブルの下などでこっそりと押すことができます

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと応援よろしくお願いします

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