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ステキに先生のコウノトリの贈り物

いつも眠い。。。

2016.10.28

いつも眠いzzz ということは、身体の代謝が悪く、頭がうまく働いていない状態です。

デスクワークの人はなどは特にそうですアセアセ

 

脳はとても使っているため疲れているのですが、身体はさほど動かしていないので疲れていません。

 

そのため、脳と身体のバランスがおかしくなってしまいますあせる


就寝前にパソコンを見ていたりPC、スマートフォンをさわっていたりするとスマホ

光をあびることで興奮状態が続いてしまうため、眠ろうとしてもなかなか寝付けず

眠りに落ちても熟睡することが出来なくなるのですショボーン


早起きすると一日をお得に過ごせます乙女のトキメキ

 

カロリーを消費しやすくなるので、ダイエットにも良いんです。

 

朝は身体が活動を始めようとするので、エネルギーを消費しやすい時間です。

 

朝が一日の内で一番、基礎代謝が高くなります

 

夕方にかけて基礎代謝は下がり、寝ている時間は一番少なくなりますダウン

 

さぁ、始めてみましょう~ルンルン

 

早起きと和食の朝ごはん、身体の喜ぶ声が聞こえてきますよニコニコラブラブ

 

どうしても耐えられない…

会議中など大事な場面で眠気が襲ってきた時には、隠れてできるツボ押しを試してみましょう。

眠気を解消するツボはたくさんありますが、合谷(ごうこく)と中衝(ちゅうしょう)は手にあるツボなので、テーブルの下などでこっそりと押すことができますグッド!

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと応援よろしくお願いします コスモス

ぽちっとお願いしますっ

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