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ステキに先生のコウノトリの贈り物

タダで出来るイライラ解消法(^^)v

2016.06.15
現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です
ドキドキ



湿気が多いこの時期は気持ちもなんだかイライラ……むっ

ストレスをためこんで不調になる前に、
手軽に押せるツボで不安や緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせましょう。


ストレスとは、心や体にかかる外部からの刺激に対応しようとして生じるさまざまな反応のことむかっ

精神的な緊張や心労、苦痛、暑さ・寒さ、外傷のほか、
嬉しいこともストレスを引き起こします。

適度なストレスはパフォーマンスを高めますが、
人間関係や働き過ぎ、不安や恐怖などの不快ストレスが続くと、
意欲が低下したり、疲労や不眠、記憶力の低下など
心・体・頭に影響を及ぼし、
それが結果として行動や態度などにも表れますダウン


ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、
あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。

また、ストレスからうつや神経症などの心の病気になるケースもあります。

こまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことも大切ですキラキラ


Let’s ツボ押しビックリマーク

神門(しんもん)

精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」のツボ。

特に不安感が強い場合は、このツボを刺激するとよいでしょう。




手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

押し方



親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。

「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。

まず左手首を、次に右手首を刺激します。


合谷(ごうこく)

「合谷」のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。

また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。




手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。

押し方


親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。

両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。


ツボ押しは、自分でできるお金のかからないストレス解消法のひとつです音譜

是非お試しくださいラブラブ



まだまだ日本も捨てたもんじゃないニコニコ 優しさJAPAN合格


コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹



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