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ステキに先生のコウノトリの贈り物

冬場のかくれ脱水

2016.01.30

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です




お肌の乾燥はこまめにケアしていると思いますが


体の乾燥のケアもしていますか


乾燥する冬に


本当に気をつけなくてはいけないのは


実は、体の乾燥なんです


 



体が乾燥している状態というのは


脱水症状
と同じです



汗をかかない冬は、脱水症状とは無縁に思えがちですが


乾燥しやすく気温が低い冬にこそおきる


かくれ脱水
という症状があります




  



湿度が下がると体から水分が失われます

乾燥すると、皮膚、粘膜から全体の約80%


呼気から約20%の水分が失われていきます


放っておくと何となく体調不良になるばかりか


むくみ、肌の乾燥、ひどいときには


脳梗塞などの怖い病気の引き金にもなります・・・

 


十分な水分を摂ることで


肌の乾燥が和らぐこともあります



できれば真水がおすすめです水

温めて白湯として飲むことでティーカップ


体の中から冷えを撃退する効果も



のどや口が渇いた自覚があるときには


すでに脱水気味なので


渇く前から少しずつ摂ることが巡りを良くする秘訣です




また、お酒を飲んだあとも脱水症状になりやすいので汗


帰宅後もできるだけ水を多く摂ることで


脱水を防ぎ、二日酔いにも


なりにくくなる効果がありますよ




起床時や


お風呂に入る前、入った後


寝る前などには


意外と忘れがちな必須水分を


心がけて摂るようにしましょう





コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ



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