最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
人間の身体の中にある血管の99％は毛細血管です。
毛細血管は、直径がわずか0.01mmで、酸素と栄養を細胞に届ける重要な役割をしています。
この毛細血管の血流が滞ると…血管が消えてしまう「ゴースト血管」になってしまいます。
そして、更に進行すると血管そのものが跡形もなく消えてしまうというのです。
これらは、40代以降から徐々に進行していくといわれているようです。
実はゴースト血管は…シミ、シワ、たるみ、むくみのような美容の大敵となるのはもちろん、動脈硬化、心筋梗塞、心不全、糖尿病、がんなどの大きな病気を引き起こす恐れがあるのです。
それでは、毛細血管の減少を防ぐにはどうすれば良いのでしょうか？
毛細血管を維持する為には、外側の血管壁細胞をくっつけている
Tie２（タイツー）という成分を活性化していかなければならないといいます。
そのためには「シナモン」を摂取すると良いそうです。
シナモンは、血管の拡張作用があったり、
冷え性にも効果があるということで使用されてきました。
シナモンの１日に必要な摂取量は、わずか６gとされています。
身近なものには、京都のお菓子「八つ橋」や、ミルクティにシナモンパウダーを入れたり、シナモントーストとして摂取すると良いそうです。
他にミネラルが豊富な「ルイボスティ」もTie２活性化に効果的です。１日に３杯ほど飲みましょう。血管内の細胞を活性化させます。
また…血管改善に効果的なエクササイズもあります。
★背中くねくね体操
①両手を前にして交差する。
②指を組む。
③肩を前に１０回まわす。
④腕を組みかえて後ろ回しを１０回する。
⑤１日２セットを行う。
★イスに座って足指ジャンケン
足先でグー・チョキ・パーと動かして、下半身の血流アップしましょう。
スキニ―パンツの様なピッタリしたものを穿くのを止め、伸縮性のあるものや、少し大きめのサイズを穿くなどしましょう。
ハイヒールもつま先に負担がかかるので、なるべく避けた方が良いでしょう。どうしても履きたい場合は、２時間に１回３分間のふくらはぎマサージをしましょう。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
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