現在不妊治療を行っているご夫婦は、４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です

お味噌汁を毎日飲んでいますか

かつお節や昆布、煮干しの出汁に

様々な野菜を入れて

他にはお豆腐、揚げ、わかめなども

後は、お味噌を入れて完成ですね

でもそう簡単にはいかないのは

お出汁をとるひと手間が・・・

大変そうですよね

そこで。。。

かつお節や昆布、煮干しでとるお出汁を

一度作ってみませんか

お休みの日にまとめて作ってしまいましょう

　寝る前に、ひとつかみの煮干し
　　　かつお節の厚削り（長時間火にかけるため）
　　　名刺大くらいの昆布を
　　　3カップほどの水に浸しておきます

　翌朝、ぐらぐら沸騰させずに弱火で
　　　40分～50分ほど火にかけたら出来上がりです　

　　　冷まして冷蔵庫で保存します

平日の朝のお味噌汁は

この出汁ストックを適宜薄めて

具とお味噌を加えるだけで

これなら、できそうだと思いませんか

ちなみに、この旨みたっぷりのだ出汁ストックは

煮物や和え物、炒め物などにも重宝する

万能調味料でもあります

ストレスをためずに日々の料理を作ることは

何を食べるかよりも大切なことだそうです

あまり気合いを入れ過ぎると長続きしないので

市販のお出汁を使う日があっても良いと思います

まずはお休みの日にゆっくり作ってみましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い






ぽちっと

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