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ステキに先生のコウノトリの贈り物

副交感神経を優位にしましょう♪

2015.05.09

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です音譜







ストレスがたまった状態は


交感神経が緊張していますショック!


この状態では性ホルモンは乱れますガーン



交感神経が優位のときは


体の体温が低下していますダウン


普段から低体温の人は


交感神経が優位になりやすいので


ぬるめのお湯にゆっくり浸かる習慣をつけましょう音譜



海藻やキャベツ、ゴボウなどの


食物繊維の多い食べ物や

みそ、しょうゆ、納豆などの発酵食品で


腸内環境がよくなれば


腸の働きを高まり


自律神経のバランンスが整って


副交感神経を優位にすることができますアップ


便秘の解消にもつながりますね合格




また、笑うだけで一気に副交感神経は優位になりますよクラッカー


同様に、泣くことも副交感神経を優位にします


悲しい映画を観て、思い切り泣くのもいいでしょう汗










私たちは起きている時には


胸を使った呼吸法を使っていて


寝ている時には無意識のうちに


腹式呼吸をしているのだそうです目



意識的に腹式呼吸に変えるだけで


ホルモンバランスが整い


基礎代謝が高まり


ダイエットにもつながりますラブラブ










コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





ぽちっとお願いしますっ



ぽちっと

応援よろしくお願いします チューリップピンク



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