現在不妊治療を行っているご夫婦は、４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です

『春眠暁を覚えず』には

色んな説があるようですね

今までもこれからも

『春眠暁を覚えず』とは。。。

春の眠りは心地いいので寝過ごしてしまうの説で～

春はホルモンバランスの変化が激しく

眠りも不規則になりがちな季節です

「質の良い眠り」とは

眠ってから3時間ほどの間に

「十分に眠れた」と感じられることです

短時間でも「ぐっすり眠れた」感があれば

脳の休息はしっかりとれたことになります

よくあることですが

睡眠不足の時など

一時的に意識を失うように

瞬間的にコクンと眠ってしまう

一過性の睡眠現象を

「マイクロスリープ」というそうですが

このマイクロスリープは

睡眠不足を察知した脳の一種の防衛反応で

自分の脳を守るために脳自身が「眠れ」と

強制的に眠らせてしまう状況で

瞬間的に深い睡眠に入るため

短時間でも脳の回復を早めるのだそうです

また、朝の光を浴びることは

脳のリズムを整え

体内時計のリセットに繋がります

医学的にも大変よいことがわかっているそうですよ

春の眠りは心地いいですが

朝の日差しで完全に目覚め

体を活動モードに切り替えて

今日も一日頑張りましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い




ぽちっと

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