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ステキに先生のコウノトリの贈り物

『春眠暁を覚えず』と眠り♪

2015.04.11

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です音譜





『春眠暁を覚えず』には


色んな説があるようですね目キラキラ



今までもこれからも


『春眠暁を覚えず』とは。。。


春の眠りは心地いいので寝過ごしてしまうの説で~音譜








春はホルモンバランスの変化が激しく


眠りも不規則になりがちな季節です



「質の良い眠り」とは


眠ってから3時間ほどの間に


「十分に眠れた」と感じられることです合格


短時間でも「ぐっすり眠れた」感があれば


脳の休息はしっかりとれたことになりますグッド!




よくあることですが


睡眠不足の時など


一時的に意識を失うように


瞬間的にコクンと眠ってしまう


一過性の睡眠現象を


「マイクロスリープ」というそうですが


このマイクロスリープは


睡眠不足を察知した脳の一種の防衛反応で


自分の脳を守るために脳自身が「眠れ」と


強制的に眠らせてしまう状況で


瞬間的に深い睡眠に入るため


短時間でも脳の回復を早めるのだそうですアップ




また、朝の光を浴びることは


脳のリズムを整え


体内時計のリセットに繋がりますアップ



医学的にも大変よいことがわかっているそうですよ合格







春の眠りは心地いいですがラブラブ


朝の日差しで完全に目覚め


体を活動モードに切り替えて


今日も一日頑張りましょうニコニコドキドキ






コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ


ぽちっと

応援よろしくお願いします チューリップピンク


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