おはようございます　

お二人目の不妊相談を受けました

お一人目は結婚して直ぐに

自然妊娠されています

お二人目も直ぐにと思われていたようですが

なかなか妊娠出来なくて

少し焦りも出てきたそうです

標準体型ですが

お菓子を結構食べ過ぎてしまうそうです

貧血もあるとのことで

まずは、ママノートをお渡しして

食生活の見直しをして頂きます

・和食中心の食事に

ご飯は、体を温める効果が高い食材との

相性がいいので

主食として適しています

・おやつを控えめに

和菓子の小豆や黒糖は体を温める性質を持っています

甘いクリームやバターは

取りすぎると一時的に血流が悪くなります

我慢しすぎるとストレスによって

体温調節機能が低下して

「ストレス冷え」を起こす原因にもなりますので

適量を守りましょうね

また、二週間後にお待ちしています

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い



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