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ステキに先生のコウノトリの贈り物

医食同源

2014.06.08
皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜





医食同源という言葉を良く耳にしますが耳





医食同源(いしょくどうげん)とは、

日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方。



                                                   ウキペディアより



たとえば、夏によく食べられる果物の代表がスイカです



実は、スイカって漢方薬として用いられているのをご存知でしたかはてなマーク


漢方ではスイカの皮を 西瓜皮(セイカヒ)又は西瓜翠衣(セイカスイイ)と呼びます。

果肉は西瓜(セイカ)と云います。



スイカには「清暑利水(せいしょりすい)」という作用があると言われ

喉の渇きを収めて排尿減少を改善し、むくみ・浮腫を治します目



また体の熱を冷ましてくれるので、暑気あたりにもおすすめです




つまり、夏の暑さで上昇した体温を尿として体外へ排泄し、
体温調節を行ってくれるということですビックリマーク




注意することは、スイカの実は胃腸を冷やしますので

胃腸の弱い人や冷え性の人、ご高齢の方は食べ過ぎない事です
叫び



又キンキンに冷蔵庫で冷やしたスイカはお勧めできません



これから湿気が多く蒸し暑い時期に突入です




自分の身体の体質を考えながら

自分に合ったバランスの良い摂り方”をするからこそ

健康によい食べ物としてスイカもこの時期に効果を発揮します
ニコニコ





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