福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
今日は私のお休み日、金曜日です
数ヶ月前から右奥歯で硬い物を噛めません
行こう行こうと思っていた歯医者さんに予約を取って行ってきました
結果は
やはり、虫歯が出来ていました
金属を被せていた奥歯の側面に小さな穴が空き
そこに食べ物の粕が詰まっていました
幸い、レントゲンで確認できない位だったので
「先生から軽くて良かったですね」
と言って頂きました
でも、金属を外して虫歯の治療は
麻酔をしてるので痛みはありませんでしたが
ギィーギィー、ガリガリという
耳に響く音でとっても緊張しました
先生から痛いときは左手を上げて下さいと言われていたので
左手を直ぐに上げれる様に、スタンバイしてましたが
大丈夫でした
次回の治療は１０日後です
早く終わって欲しいな
今度から虫歯になる前に定期的tに検査をしようと
強く心に誓いました
ところで虫歯になる原因となるのは、
砂糖がたくさん入った甘い食べ物ですが
意外と砂糖が多く入ってる事に気付かない食べ物があります
それは
ヨーグルト
脂肪分0”と表示されたヨーグルトは
脂肪を除去する時に、味と舌触りを良くするために砂糖を加える場合が多いためです。
トマトソース
自家製のトマトソースは別として、市販で売られているパスタ用のトマトソースや、
トマトペースト等は、酸味を抑えて味を良くするために、大量の砂糖が加えられている場合が多いのです
コールスロー
サラダを食べてヘルシーと思ったら、大間違いです
一人前で大さじ約1杯の砂糖は含まれています。
味のついた水
ビタミンやフルーツ等の味がついた水には、
500mlの中に砂糖が15g含まれているとのこと
パン
菓子パンに砂糖が含まれている事はもちろんですが、
食パンや甘くないパンにも砂糖が含まれています。
焼く過程の際に、きれいに色を出すために砂糖を使用しているケースもあります
皆さんも虫歯にならないように
食生活に気を付けて、しっかりと歯磨きをしましょうね
皆さまの応援が嬉しくて今日も頑張、っています (*^_^*)
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