福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
今年の夏は
35度超えどころか40度を超えるところもあり
地球温暖化の影響を感じますね
こんなに暑いと熱中症の予防が大切です
そこで熱中症予防について復習です
これから屋外でレジャーを考えてる人は
睡眠不足や体調が悪い時は無理をしないで
計画を見直す決断も必要ですよ
又お出掛けする時は
風通しの良い締め付けの少ない服装がお勧めです
そして帽子は忘れずに
最近は帽子の後ろに首を保護するためのツバガつているものがあります
かがみこんで遊びに夢中になる子供には用意したいですね
子供やお年寄りは喉が渇いたころには
熱中症になっていることがありますので
喉が渇く前に定期的に水分補給をしましょうね
汗と一緒にミネラルも失われてますから
スポーツドリンクを手元に用意しているといいですよ
ポカリスエットに麦味参顆粒を溶かしたドリンクはとってもお勧めです
このドリンク
私たちは飲む点滴と呼んでます
先日のお客さんも
汗っかきで水分はいつも補給してるけど
夕方にはどっと疲れていたのが
麦味参顆粒を溶かした水を飲んだ日は
夕方の疲れがぐっと減ったと言ってありましよ
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