福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です

今日も暑いですねぇ~


前のブログでは熱中症の予防の事を書きましたので
前回のブログは此方
http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11590060326
今回は熱中症のになってしまったらの巻です

熱中症かなと思ったら
まずは

締め付けている洋服やベルトを緩めて休むことです



大きな血管がある付近をしっかり冷やしましょう
氷やタオルがないときは

うちわや洋服で風を送ってできるだけ冷やしましょうね

汗によってミネラルも失われてますので
スポーツドリンクなどがお勧めです

日中長い時間出かけるレジャーを計画してる人は
用心のために冷たい水や氷をクーラーボックスに用意して
パラソルやスポーツドリンクなども用意していきましょうね
今年の夏は手ごわい様なので
皆さん気を付けて夏休みを乗り切りましょう





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