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ステキに先生のコウノトリの贈り物

今年の熱中症は手ごわいぞ パート2

2013.08.13
皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜



今日も暑いですねぇ~ガーンあせる



前のブログでは熱中症の予防の事を書きましたので


前回のブログは此方
http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11590060326

今回は熱中症のになってしまったらの巻です晴れ





熱中症かなと思ったら



まずは

1涼しい日陰やクーラーの効いた部屋などに移り

締め付けている洋服やベルトを緩めて休むことですワンピースサンダル



2そして氷や冷たい水でぬらしたタオルで脇や鼠蹊部など

大きな血管がある付近をしっかり冷やしましょう



氷やタオルがないときは手裏剣
うちわや洋服で風を送ってできるだけ冷やしましょうね



3そして水分補給をしましょう



汗によってミネラルも失われてますので

スポーツドリンクなどがお勧めですひらめき電球



日中長い時間出かけるレジャーを計画してる人は

用心のために冷たい水や氷をクーラーボックスに用意して

パラソルやスポーツドリンクなども用意していきましょうね



今年の夏は手ごわい様なので

皆さん気を付けて夏休みを乗り切りましょう音譜





ヒヨコ足あといつもブログにお越し下さいましてありがとうございますm(_ _ )m




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