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ステキに先生のコウノトリの贈り物

質の良い眠りで眠り姫に*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

2013.03.15

こんにちはニコニコ

福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいます
ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2



睡眠はしっかりとれていますかはてなマーク


眠る力は35才から落ちてくるそうです叫びあせる


睡眠は時間より質が大事です合格




質の良い眠りとはビックリマーク


ぐっすりと深い眠りに陥り
朝にすっきり目覚められることです


深い眠りとは眠りについてからの3時間のことです



深い眠りの間に

疲れた肌や肝臓を修復、回復させるなど
細胞を新しくする成長ホルモンが分泌されますアップ



子宝相談の時によくお話しますが

腎の働きと深い関係があります目



効率的な働きを考えると、12時までには休むことが大切ですねラブラブ




また



浅い眠りに関係するコルチゾールは

毎晩午前3時に働き始めますチョキ



蓄積した脂肪をエネルギーに変えて

朝を迎える準備をしてくれます


体の脂肪を燃焼させるダイエットにもなりますねアップ



このような自然の摂理が乱れると
質の悪い睡眠となり
体の不調にも繋がりますダウン




深い眠りで成長ホルモンを作り

コルチゾールの働きで

朝から元気な笑顔をニコニコドキドキ


  


ウサギいつもブログにお越し下さいましてありがとうございますm(_ _ )m
         
        皆さまの応援が嬉しくて今日も頑張っています音譜
    
        ブログのお蔭で昨日はケーキを頂けました ケーキキラキラ

      

 今日も下の元気な赤ちゃんをポチッとよろしくお願いしますm(_ _ )m 




コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





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