皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です

どっちが冷える

コーヒーと紅茶は

コーヒーを１日4～5杯飲む人は
深部体温（内臓温度）が低い傾向にあるそうです

紅茶には冷やす作用はないようですよ
生姜紅茶にするとよりいいですね

ご飯とパンは

ご飯は体を温める効果が高い食材との相性がいいので
主食として適しています

パンは脂肪や糖分と一緒にとることが多いので
血流を悪くするようです
温め効果のある天然酵母で発酵させたパンがお勧めですよ

和菓子と洋菓子は

やはり甘いクリームやバターは
取りすぎると一時的に血流が悪くなります

でも我慢しすぎるとストレスによって体温調節機能が低下して
「ストレス冷え」を起こす原因にもなりますので
適量を守りましょうね

和菓子の小豆や黒糖は体を温める性質を持っています

いかがでしたか～

適量って難しいかもしれませんが
頭の隅において
美味しいものを頂きましょうね

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い




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