皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です

最近たくさんの吉報を頂いています

幸せと喜びをかみしめています

子宝相談を受ける際には生活改善のお話もさせて頂いています

排卵障害によるリスクを伴うとされる乳製品の中でも
低脂肪の物はなるべく控えて高脂肪乳製品を取りましょう

○低脂肪の乳製品は控える

・ 低脂肪牛乳
・ 卵白　（体を冷やす、ホルモン剤混入）
・ シャーベット
・ 脱脂ヨーグルト
・ 乳酸菌飲料

○高脂肪の乳製品の取りすぎには注意してバランスよく取りましょうね

・　卵黄
・　生クリーム
・　クリームチーズ
・　プロセスチーズ
・　バター
・　アイスクリーム　　　　　

○湯たんぽの活用

○靴下は足首を隠す

○ご主人には里芋、長芋などの精のつく食べ物を

○アルコールはビールより焼酎のお湯割りを

○ビタミンBの摂取
　　　納豆、レバー、うなぎなど

○ビタミンCの摂取
　　　赤・黄ピーマン、パセリ、キャベツ、かぼちゃ、アセロラ、果物など

○たまにはご夫婦一緒にお風呂に入る

○ホルモンが出る時間確保のために夜は11時迄に寝る

お話が盛り上がり笑顔がこぼれると

心も体も元気になれますよ

そして、コウノトリは必ずやってきます

お二人の赤ちゃんを運んで

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

ぽちっとお願いします


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フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）