皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師

・子宝カウンセラー ステキに先生です

オリンピックが始まり

寝不足な方も多いのではないでしょうか

頑張って起きているのですが

いつの間にか・・・ですので

朝のテレビで驚いたり、喜んだりと

男子団体体操

銀メダルおめでとうございます

でも内村選手の顔は・・・

「正直２位も４位も、変わらない」という言葉が物語っていましたね

あの歓声の中で集中できなかったこともよくわかりますね

いつも力強い言葉に

感動と元気を沢山貰いました

もっともっと応援していきますよ

さて今日は心の免疫力アップに繋がるセルフケアについて

意識して取りたい食べ物とは

女性ホルモンを支え老化をも主る腎の力を補う食べ物

腎の機能を保つことが

心と体のアンチエイジングにも繋がります

代表的な物は

・　黒いもの

黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ、のりなど

・　粘り気のあるもの
納豆、長芋、オクラ

・海のもの
エビ、貝類

杜仲茶、菊花茶、黒豆茶などのお茶にもにも補腎作用があります

また色の力では

カーペットやカーテン、ソファなどの面積が大きいものは

心に与える影響が大きいので

リラックス効果のある優しいベージュ系がお勧めですよ

白黒モノトーンは何事にも白黒つけたくなり
心の緊張感を高めてしまうので
インテリアには不向きです

枕カバーやシーツなどは明るめのブルーにすると

安眠作用が得られます

ポーチやハンカチなどの小物には

かわいいきれいなピンク系を

女心を高めてくれて心の元気にも役立ちます

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

ぽちっとお願いします


応援よろしくお願いします

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