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ステキに先生のコウノトリの贈り物

ケア・ケア セット (=⌒▽⌒=)

2012.06.26

皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生ですさくらんぼ




更年期の心のケアは自覚することがセルフケアの準備になります


また、心と体のケアセットが大切です音譜



軽い運動や朝日の力で穏やかな気分を生み出すセロトニンをアップアップ



朝の15分程の散歩走る人などは効果大ですよ合格



でもこの季節はちょっと無理かもしれませんねあせる



そんな時は まず起きたら晴れ


カーテンを開けて 曇っていても


朝の光をキラキラ部屋の中にとりこみましょうビックリマーク




そして、ストレッチ!!


心身のエネルギーを作る

気の流れる通り道である

脇を伸ばすことはとても効果的です



今日のご相談はまさに更年期にさしかかったNさんでした


すっきりしない体と心を繋ぐものを

少し時間をかけて

漢方でゆっくり解きほぐしていきましょうねラブラブ




コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっぽちっとお願いしますドキドキ


応援よろしくお願いします チューリップピンク

フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!




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