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ステキに先生のコウノトリの贈り物

秋を元気に楽しもう!

2018.08.18

夏バテを漢方の視点で診ると、

五臓の中でも主に

 

「心」

「脾胃(消化器系)」

「肺」

 

の3つの臓が影響を受けます。

 


 

【心の疲れタイプ】

 

動機、息切れ、胸苦しい、手足・胸の痛み、不眠、冷えなどの症状が出ます。

 

このタイプは汗のかきすぎに要注意。

 

汗のかきすぎは血液の消耗につながり、

 

血液がネバネバして心臓に負担をかけます。

 

寝不足も要因の一つ。

 

食材では心の気・血を補う百合根、蓮の実、小麦、玉ねぎ、ぶどうなどがおすすめ。


 

【脾胃(消化器系)の疲れタイプ】

 

食欲不振、体が重だるい、疲労倦怠、下痢または軟便、

 

舌の苔が白く厚いなどの症状がみられます。

 

高温多湿の日本の夏は胃腸の働きを弱め、元気不足になりがち。

 

冷たいものの摂り過ぎもNGですsita

 

元気をつけてくれる大豆、山芋、じゃがいも、かぼちゃ、

 

もち米、なつめなどを積極的に取り入れましょう。


 

【肺の疲れタイプ】

 

汗っかき、風邪をひきやすい、皮膚や粘膜の乾燥、咳や痰がでる、

 

体が冷える、息切れしやすいなどの症状がみられます。

 

 

冷えや胃腸機能の低下により、免疫力が落ちてしまうのです。

 

「肺」は乾燥を嫌うので、白キクラゲや蓮根、白ごま、梨などが良いでしょう。
 

それぞれのタイプに合った漢方と養生で、

 

元気な秋を迎えましょうねウインクラブラブ

 

 

 

 

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