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ステキに先生のコウノトリの贈り物

朝食は食べていますか~?

2016.04.06

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です






人は寝ている間にもエネルギーを使っています目


寝ている間に筋肉や


肝臓の中に貯めておいたエネルギーを


すっかり使ってしまうので


午前中活動するためには


新しくエネルギーを取り込まなければいけません







食事をしないで


肝臓に蓄えたグリコーゲンがなくなると


身体は筋肉のタンパク質を分解して


エネルギーを補強しようとします


このとき、摂食中枢が刺激されて


行動が攻撃的、排他的になりますショック!


その結果、イライラしたりキレやすくなったりしますしょぼん


子供の行動と食事は密接な関係があります合格



朝食を摂ると代謝量が上がって


太りにくい体質になり


肥満予防にも繋がりますグッド!



1日の食事回数を減らすと


身体に脂肪を蓄えようとする適応現象が起こり


省エネモードの代謝となり


かえって太る体質になります叫び




朝食を全く食べていなかった方は


まずは少量の飲み物の
 
お味噌汁、スープなどから始めてみましょうラブラブ



コーヒーや緑茶は胃を刺激するので


空腹時は控えましょうニコニコ








コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ



ぽちっと

応援よろしくお願いします チューリップピンク



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