現在不妊治療を行っているご夫婦は、４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

九州、山口、福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です

最近、食オイルを購入する際にも

こだわりがでてきました

実は、オメガ3：オメガ6の摂取比率は

1：4がベストといわれています

現在、平均的な日本人は

オメガ6必須量の6倍以上を摂取しているのです

つまり、1：24の摂取比率ということになります

これをいかにして半減、あるいは

3分の1以下に減らすかが課題となっています

オメガ3とオメガ6は、体内で全く正反対の働きをします

オメガ3必須脂肪酸の代表的な油は

亜麻仁油、えごま油、シソ油、青背の魚の油などで

くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品にも含まれています　

アレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制、血管拡張が主な作用です

　　　　

また、オメガ6必須脂肪酸代表的な油は

べにばな油、コーン油、ごま油、サラダ油などで

主にアレルギー促進、炎症促進、血栓促進、血液を固める作用があります

オメガ6必須脂肪酸の過剰摂取が

アトピーや花粉症などの

アレルギー症状の悪化や不調の原因の

ひとつになっていることは間違いありません・・・

そして、もっとも不足している栄養素が

オメガ3必須脂肪酸なのです

オメガ6とまったくその逆の働きをしますので

意識的に揚げ物や、ファストフード、お菓子類を控え

良質なオメガ3の油を摂ることが大切です

脂質の摂取バランスの見直しだけで

アレルギーや炎症を抑制したなどの報告も多いようです

しかし、オメガ3は熱に弱いため（油は元来熱に弱く、加熱すると酸化する）

加熱調理用には向きませんので

炒め物などの加熱調理には酸化しにくい

オメガ9系のオリーブオイル等がおすすめです

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い





ぽちっと

応援よろしくお願いします



はくすい堂の通販サイトはこちらから

http://yakusou.shop2.makeshop.jp/




ご相談は、福岡市博多区下川端にある

「薬草の森はくすい堂
」で承っております。　

ご相談は予約制となっております。



　

営業時間　10：30～19：00（祝日休み）

　（漢方の研修などにより休みが変動することがございます。）

　

お問い合わせください）

ご相談はいつでも無料です。



フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！

イスクラ　冠元顆粒