現在不妊治療を行っているご夫婦は、４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です

最近よくアボカドを頂きます

食べ頃な物を買ってきて

スライスして

マグロのお刺身感覚を味わったり

サラダにしたり、さっと炒めたり

簡単なものばかりですが。。。

アボカドは世界一栄養価の高い果物として

ギネスブックに記録されています

アボカドには不飽和脂肪酸がたっぷりで

「森のバター」と言われるだけのことはあります

リノール酸やオレイン酸という不飽和脂肪酸は

血液中のコレステロールを増やす心配もなく

むしろ、悪玉コレステロールを減らす効果があり

動脈硬化を予防し、老化防止に役立ちます

また、「食べる美容液」とも呼ばれ

美容効果に優れた

コエンザイムQ10が含まれています

コエンザイムQ10は

体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり

細胞のエネルギー産生を高め

活性酸素から体を守るため

「抗老化の決定成分」とまで言われているのです

ビタミンＣも豊富に含まれ

美白作用でシミを予防する働きがあります

そのうえ、肌の弾力・ハリをアップさせ

若々しい美肌を保つ効果が期待できます

アボカドはアンチエイジングのための

完全食品といっても過言ではないようですね

食べ過ぎると

ビタミンEやカロリーの

取りすぎになってしまいますが

1日1個程度であれば取り過ぎにはならないようです

食べ頃の基準としては

黒っぽくまたは黒くなっていて

表面にシワがなくて、ヘタが取れていないものだそうです

夏を前に、簡単にできる

美肌効果とアンチエイジングを続けてみま～す

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い








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イスクラ婦宝当帰膠(ふほうとうきこう　フホウトウキコウ)