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ステキに先生のコウノトリの贈り物

入浴と同じ運動量とは(ノ´▽`)ノ

2014.10.22


おはようございますニコニコ 

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます       

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2 





お風呂に入ると


お腹が空いたり。。。


疲れたり。。。  などの経験はありませんか!?




実はお風呂に入ると体が想像以上に


多くのエネルギーを消費しているのだそうですメラメラ














30分の入浴はジョギング1kmと同じエネルギー量になるそうですチョキ


時間で表わすと大体15分くらいですグッド!


お風呂に入るのとジョギングの運動量が同じなのです音譜



1kmも走ったと思うと走る人


ちょっと嬉しくなりましたラブラブ








半身浴ダイエットなどよく耳にしますが耳


お風呂に入るだけで


結構なエネルギーを消費しているからなんですね叫び




15分走った後と同じ量の汗が


30分の入浴でも出ていますので


水分補給もしっかりしましょうアップ




また、お風呂から上がったら


血圧や脈拍を整えるためにも


1時間位は休憩しましょう




極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば


貧血になることも考えられます


入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むように心がけて下さい合格





少しでも体調が悪い時にお風呂に入ると


ぐったりと疲れてしまうことがありますダウン



熱が無くても


風邪などでいつもより


体力を消耗しているときなどは


入浴は控えてゆっくり体を休めましょうニコニコ








コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


ぽちっとお願いしますっ

ぽちっと
応援よろしくお願いします チューリップピンク

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