おはようございます　

お風呂に入ると

お腹が空いたり。。。

疲れたり。。。　　などの経験はありませんか

実はお風呂に入ると体が想像以上に

多くのエネルギーを消費しているのだそうです

30分の入浴はジョギング1kmと同じエネルギー量になるそうです

時間で表わすと大体15分くらいです

お風呂に入るのとジョギングの運動量が同じなのです

1kmも走ったと思うと

ちょっと嬉しくなりました

半身浴ダイエットなどよく耳にしますが

お風呂に入るだけで

結構なエネルギーを消費しているからなんですね

15分走った後と同じ量の汗が

30分の入浴でも出ていますので

水分補給もしっかりしましょう

また、お風呂から上がったら

血圧や脈拍を整えるためにも

1時間位は休憩しましょう

極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば

貧血になることも考えられます

入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むように心がけて下さい

少しでも体調が悪い時にお風呂に入ると

ぐったりと疲れてしまうことがあります

熱が無くても

風邪などでいつもより

体力を消耗しているときなどは

入浴は控えてゆっくり体を休めましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い



ぽちっと
応援よろしくお願いします

はくすい堂の通販サイトはこちらから
http://yakusou.shop2.makeshop.jp/

ご相談は、福岡市博多区下川端にある
「薬草の森はくすい堂 」で承っております。　
ご相談は予約制となっております。

　
営業時間　10：30～19：00（祝日休み）
　（漢方の研修などにより休みが変動することがございます。）
　
お問い合わせください）
ご相談はいつでも無料です。

フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）


イスクラ　海精宝（かいせいほう　カイセイホウ）