おはようございます　

連休はテレビの台風状況に

釘づけの方も多かったと思います・・・

台風が去った今週は

気温が低く寒くなりました

二週連続の台風により

体調を崩されている方も

多いのではないでしょうか・・・

気圧の変化や、気温の変化により

自律神経のバランスが崩れやすくなります

この様な体の異変のことを

気象病というそうです

主に。。。

間接痛、頭痛、喘息、リウマチなど

台風が来る前に症状が悪化する方も多いようです

台風の通過後は湿度の変化により

湿疹、痒み、アレルギーなど

乾燥による肌トラブルも多くなります

保水より保湿を心がけましょう

自律神経のバランスを整えるには。。。

・ぬるめのお風呂にゆっくり入る

・軽い運動やウォーキング

・太陽の光をしっかりと浴びる

・腹式呼吸をする

できることから始めてみましょう

そして、早く気象病から脱皮して

ひと時の秋を楽しみたいものですね

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