おはようございます　

秋は寒さが厳しくなる冬に備え

夏の疲れた体を癒す期間と言われています

空気が乾燥するこの季節は

日頃元気な人でも咳が出やすくなります

漢方的に肺は白色と捉えますので

肺を潤すこの時期の食材のおすすめは

里芋、山芋、大根、れんこん、ゴボウ、銀杏

果物では梨、バナナ、柿などです

中でも、体を冷やし過ぎず、温めすぎない

平性食品の里芋はどなたにも食べて頂けます

滋養強壮の効果もあり

消化吸収を助け胃腸に優しく

体力が低下した風邪の時にもおすすめです

冬の寒さに負けない里芋レシピをご紹介したいと思います

里芋粥の作り方

・皮をむき、ひと口大に切ってお鍋で茹でる

・アクを丁寧にとってお米を入れて粘りが出るまで煮込む

・お好みで塩や味噌の調味料で味を調えて完了

美味しく仕上げるコツ

・里芋のとろみをアクと一緒にとってしまわないこと

この時期、旬の食べ物と一緒に

体を労わり癒してあげて

冬への元気な体つくりを目指しましょう

下の元気な赤ちゃんをポチッとよろしくお願いしますm(_ _ )m

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い



ぽちっと
応援よろしくお願いします

はくすい堂の通販サイトはこちらから
http://yakusou.shop2.makeshop.jp/

ご相談は、福岡市博多区下川端にある
「薬草の森はくすい堂 」で承っております。　
ご相談は予約制となっております。

　
営業時間　10：30～19：00（祝日休み）
　（漢方の研修などにより休みが変動することがございます。）
　
お問い合わせください）
ご相談はいつでも無料です。

フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）


イスクラ　海精宝（かいせいほう　カイセイホウ）