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ぽかぽか生活(*^_^*)

2014.10.07
皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・子宝カウンセラー

ステキに先生です音譜


最近、急に涼しくなってきましたね。しょぼん

朝晩には、寒さを感じてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

こんな時には…香りも楽しめて、身体も温まるハーブティーをお勧めします❢(^O^)/






★冷え性に効くハーブティー★



『ヤロウ』

発汗作用と血管を拡張する作用があり、冷えで悪くなった血流を改善すると言われています。
そのままだとちょっと飲みにくいヤロウですが、そこははちみつなどを加えて、飲みやすくしましょう。
ハチ

『ローズマリー』

血行をよくする作用があり、心身の活力を高めるのに効果的です。
体の疲れをやわらげたいときや、体の回復を早めたいときに役立ちます。キラキラ




『カモミール』

貧血や冷え性を改善し、吐き気を抑えてくれます。心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲む と不眠症を改善し、よく眠れるようになります。お月見


『ギンコウ(イチョウ)』

体のすみずみまで血液の循環を促進してくれます。そのため、冷えや肩こり、腰痛などの改善に効果的です。合格


『シナモン』

血行促進作用や強壮作用、抗菌作用などがありますので、疲れたときやリラックスしたい時にも、効果があります。


『レモンバーム』

ほのかにレモンの味がするハーブであり、とっても飲みやすいことで知られています。血行促進作用があるため、新陳代謝をよくしてくれるので、冷え性改善にも効果があるでしょう。
抗菌作用、解熱作用があるため、熱を出している時に飲むのも良いでしょう。ラブラブ!


『ルーイボス』

低血圧や全身の代謝が低下している人、活力の感じられない人の血管や細胞を酸化から守り、代謝を改善して血液循環を回復します。音譜


『レモングラス』

血行の促進、貧血に効果的とされています。消化を良くして胃腸の調子を整えます。ニコニコ






内側からあたためてくれる冷え性に効くハーブティを飲んで、冷え知らずのぽかぽか生活をしましょう❢ラブラブアップニコニコ




コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


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