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ステキに先生のコウノトリの贈り物

セルフケアの準備

2014.08.29

おはようございますニコニコ 

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2 





朝晩は随分涼しくなってきましたコスモス


夏の終わり、秋の訪れの移り変わりを感じますねもみじ




夏の疲れが出てくるこの時期には


やはり不調が出やすい方が多いようです汗



更年期にさしかかったAさんのご相談時に


お話しましたが。。。




更年期の心のケアは自覚することが


セルフケアの準備になります


また、心と体のケアセットが大切ですラブラブ




軽い運動や朝日の力で


穏やかな気分を生み出すセロトニンをアップさせしましょうアップ



これからの季節に


朝の15分程の散歩なども効果大ですよアップ



まず起きたらカーテンを開けて 窓


曇っていても


朝の光を部屋の中にとりこみましょう晴れ




深呼吸や軽いストレッチをとりこんで


心身のエネルギーを作る


気の流れる通り道である


脇を伸ばすことはとても効果的ですアップ



すっきりしない体と心を繋ぐものを虹


少し時間をかけて


漢方でゆっくり解きほぐしていきましょうねニコニコドキドキ






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コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


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