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ステキに先生のコウノトリの贈り物

もしかしたら”秋バテ”ではありませんか?

2013.10.10

こんにちはニコニコ   

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2




夏の冷房冷えにより、自律神経のバランスが乱れ


秋になって不調が出てくる


いわゆる『秋バテ』を訴える人が増加しているそうですダウン





全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、



頭痛、疲れやだるさ、肩こり   などの症状はありませんかはてなマーク





度重なる台風の襲来によって台風


気圧も急激に乱れやすくなり


頭痛やめまいなどの


体調不良を誘発しやすくなるそうですショック!





血のめぐりが悪い人や冷え症の人は


体温調節の働きが悪くなり


気温が下がることに体が対応できず


秋バテになりやすくなりますガーン





家の中でも素足は厳禁NG



靴下をはいたり長ズボンをはいたりして



冷えから体を守りましょうラブラブ




そして、食事で改善を アップ



豚肉やにんにく、ネギなどのビタミンB群は


疲労回復を助ける働きがあります音譜



牛乳やヨーグルトはエネルギーに変わりやすいタンパク質なので


朝食に取りいれましょう


温ヨーグルトにするのも美味ですニコニコ




カフェインの含まれた温かい緑茶やお茶


コーヒーを飲むなどするとコーヒー


活動するときに働く交感神経が活発になるので


だるさが和らぐといわれますアップ




いつになったら、本来の秋に出会えるのでしょうか・・・目



寒暖さのあるこの厳しい時期を


しっかり体調管理に気を付けて乗り越えましょうねビックリマーク







ウサギ いつもブログにお越し下さいましてありがとうございますm(_ _ )m

        
     皆さまの応援が嬉しくて今日も頑張っています (*^_^*)


           

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コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹




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