福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
今年はの秋の果物は甘みが強くておいしいですね
夏の暑さで甘みが増したようです
ブドウになしそして柿と
次々に美味しい果物が店頭に並び
ダイエットをしている人には
我慢が強いられますね
食事制限に運動と
毎日頑張ってダイエットに励んでいる人に朗報です
なんと、寝るときに部屋を真っ暗にすることで、
カロリー消費しやすい細胞を増やすことができることが分かったのです。
脂肪には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類があることはご存じでしょうか
白色脂肪細胞がエネルギーをため込み、肥満の原因になるのに対し、
褐色脂肪細胞はエネルギーを消費する細胞です。脂肪なのに、
自分でエネルギーを消費してくれるなんて優秀ですね
この褐色脂肪細胞は、「運動」や「室温の低い部屋で過ごす」ことで増えることが分かっています。
詳しい記事はこちら
http://topics.jp.msn.com/life/topics.aspx?topicid=1136
もちろん
運動や食事が大事な事が前提ですが
更に効果が上がるように
寝る時はお部屋を真っ暗にして寝ましょうね
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