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ステキに先生のコウノトリの贈り物

たった15分 されど15分

2013.09.04
皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜



昨日の夜

久し振りにストレッチを再開しましたラブラブ



7月から暑くてサボっていた叫び
全身のストレッチ体操です

$はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物


ビデオを見ながら

綺麗なお姉さんと一緒に15分間のストレッチ運動をします



2カ月ぶりなので

身体が伸びるかなぁ~と

心配しましたが、

思いのほかスムーズに運動できましたよニコニコ





私の筋肉や筋が動きを覚えていたのでしょうね



初めてした時の様な強張りや痛みはありませんでした



思った以上におりこうさんねドキドキ



自分の身体を褒めてあげました



ストレッチをした翌日の朝は

寝覚めが良いのに気づきました
ひらめき電球


熟睡できます。



更に、もう一つ良い事がありました

それは

今朝は肩こりが軽くなっていた事ですアップ





たった15分

されど15分






涼しくなったので

これからは続けられそうですラブラブドキドキラブラブ






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