福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
昨日の夜
久し振りにストレッチを再開しました
７月から暑くてサボっていた
全身のストレッチ体操です
ビデオを見ながら
綺麗なお姉さんと一緒に１５分間のストレッチ運動をします
２カ月ぶりなので
身体が伸びるかなぁ～と
心配しましたが、
思いのほかスムーズに運動できましたよ
私の筋肉や筋が動きを覚えていたのでしょうね
初めてした時の様な強張りや痛みはありませんでした
思った以上におりこうさんねと
自分の身体を褒めてあげました
ストレッチをした翌日の朝は
寝覚めが良いのに気づきました
熟睡できます。
更に、もう一つ良い事がありました
それは
今朝は肩こりが軽くなっていた事です
たった１５分
されど１５分
涼しくなったので
これからは続けられそうです
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