福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
人活中のプレママで
生理が７日以上だらだら続いたり
生理以外の時に茶褐色のオリモノや
薄いピンク色の出血があったりする人がいます
又そんなタイプの人は
知らない間に打ち身の痣が出来たりする事も多くあります
このような症状は漢方では典型的な脾不統血（ひふとうけつ）の症状です
胃腸の働きが悪いので口から入った食べ物が充分に吸収されず
気血に変化する事が出来ない為に起こります
気が足りないと血を血管内に留める力が足りず
血管の外に漏れてしまうと考えます
その為に不正出血や知らない間の打ち身の痣だ出来てしまうのです
この出血には痛みが伴わないという特徴もあります
このようなタイプは
胃腸を強くして気血を増やす様にする必要があります
気を増やすような食材は、お米や山芋、かぼちゃ、ジャガイモやサツマイモ等のイモ類や栗です
お野菜ではブロッコリーやインゲンです
鶏ガラのスープもお勧めですね
血を増やす食材は、鳥や豚のレバー、プルーン、干しぶどう、黒豆や小豆です
お野菜ではほうれん草や人参がお勧めです
鶏ガラスープにこれらの食材をいくつか入れたお粥は良いですよ
黒豆や小豆は、一晩漬けておくと柔らかくしてから使いましょうね
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