こんにちは
福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいます
ほんわか大好き♡ゆる～り花です
昨日からよく降りましたね
台風の心配はなくなりましたが
今後も大雨の続くおそれがありますので
皆さん十分にお気を付け下さい
また今日も湿度が高いですね
体温調整には、周囲の湿度が大きく影響します
周囲が乾燥していれば
汗をはじめとした水分が蒸発しやすいですし
逆に湿度が高い場合はなかなか蒸発しません
日本の夏は湿度が高いため、体温調整がうまく機能できず
体内に熱がこもりやすくなり体力を消耗してしまいます
日本よりも気温が高い地域でも湿度が低いと
日本の夏よりも過ごしやすいということになりますよね
最近ニュースでもよく耳にしますが
特に湿度と熱中症は関係があります
7月・8月などの夏本番ではなく
この梅雨の時期の方が発症数も多いようです
また、雨が上がって晴れて
急激に気温が上がったりする時も熱中症の注意が必要です
水分、塩分の補給
食事、睡眠もきちんととりましょうね
炭水化物、塩分、水分の揃ったお粥が
一番の熱中症対策食事になりますよ
食欲のない時や食べ過ぎ、飲み過ぎの後には
お粥で胃腸をリセットしてあげましょうね
今年も自己管理に気を付けて
ジメジメ梅雨を明るく乗り切っていきましょう
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