HOME>ステキに先生のコウノトリの贈り物 >サルコペニア肥満

ステキに先生のコウノトリの贈り物

サルコペニア肥満

2013.06.18
皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜



今日のテレビでサルコペニア肥満についての話がありましたパソコン


私は初めて耳にする言葉ですが
皆さんはご存知でしたかはてなマーク


この肥満は高齢者の肥満と思っていたら大違い
若い世代にも予備軍が。。。叫び


サルコペニア肥満とはと、筋肉量が減少し、
かつ肥満である状態のことを言います。



手すりをついつい使って階段を上っている貴方クマ
歩幅が最近小さくなったと思っている貴方パンダ


もしかしたら、サルコペニア肥満傾向があるかも叫び


間違ったダイエットがサルコペニア肥満を引き起こします


カロリー制限だけに頼ったダイエットは
筋肉量の現象に繋がりサルコペニア肥満体質を作りますダウンダウン



筋肉量の減少は老化現象の一つですが、
実は25歳くらいから始まります。




簡単な筋肉量チェック方は

30歳までの人は、椅子に座った状態から片足で立ち上がることができますかはてなマーク


もし出来なければ80歳になった時に自分で立ち上げれなくなる可能性があるそうですガーンあせる



サルコペニア肥満の予防は

負荷をかける運動をする事です

ウォーキングをしているので大丈夫ではありませんよ~

たまには階段の上り下りや
スクワットなどの運動を取り入れましょうね
音譜




コスモスいつもブログにお越し下さいましてありがとうございますm(_ _ )m


ヒヨコ 皆さまの応援が嬉しくて今日も頑張っています (*^_^*)


わんわん下の元気な赤ちゃんをポチッとよろしくお願いしますm(_ _ )m


コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





ぽちっとお願いしますっ

ぽちっとお願いしますドキドキ



応援よろしくお願いします チューリップピンク





はくすい堂の通販サイトはこちらから

http://yakusou.shop2.makeshop.jp/


フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!
Copyright (C)1976-2019 Hakusui Co., Ltd. All Rights Reserved.