福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
梅雨入りした福岡は一日雨模様です
紫陽花の花が目に留まる季節になりました
この時期は湿気の多い時期です
神経痛やリウマチなど足腰が痛む人にはつらい季節です
今日も梅雨入りして痛みがひどくなったとご相談がありました
梅雨時など低気圧の影響は、湿邪の存在を考えます。
特に日本は周りを海に囲まれており湿度が高い国です
梅雨や曇りや雨が降る時にひどくなるような痛みは
湿気が大きく関係しているので、湿気をを取り除きながら痛みが楽になるような漢方薬を
使います。
又梅雨の時期に体調が悪くなる人は、梅雨以外の時期にも水分代謝
が良くなるような体質になるような養生が大切です
梅雨時の養生は
湿気で汗を出にくい状態なので、軽い運動で汗を流すのもいいですし
食材なら湿をとり、発散作用のあるしょうが、ネギ、花椒（さんしょう）などがオススメです
そして、香り成分のあるシソ、らっきょう、ゆず、みかんの皮なども気のめぐりをよくし、
痰をとったり、食欲を増進させてくれます。
又水分代謝の悪い人は湿を溜め込みやすく、この時期に頭痛や吐き気、
食欲不振や頭が重だるくなったりします。
このタイプにオススメなのは長芋、かぼちゃ、ナツメなどの胃腸の機能を補うものや、
利尿作用のある小豆、大豆、ハトムギ、トウモロコシなどがお勧めですよ
まだまだ梅雨が始まったばかりなので
湿気を上手に飛ばして、体調を整えましょうね
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