福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
全身のストレッチ運動を初めて三日目
身体のアチコチがこってます
映像の女性の動きに会わせてする１５分くらいのストレッッチ運動です
三日坊主にならない様に頑張ります
心のストレッチも出来たら良いな～
筋肉も年月を重ねると
思いもしない所に凝りが出来てしまい
固まってなかなか伸ばせません
心も時々ストレッチをしてあげないと
固まりが出来ているかもしれませんね
ストレス過剰の世の中
身体と同じ様に時々心も小休止が重要です
寒かった冬も過ぎもうすぐ春木々の緑やお花、鳥の鳴き声を聞きながらの
お散歩も良いですね
気心知れた友達と会っておしゃべりしたり、カラオケで歌うのも良いですね
動物が好きな貴方ならペットショップや動物園に行くのも良いですね
春は、ガーデニングの良い季節土いじりは心を安定させる作用がありますよ
まだまだ色んな心のストレッチの方法があると思います
自分にあった方法を探してくださね
心のストレッチをして
柔軟で伸びやかな心でありたいですね
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