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ステキに先生のコウノトリの贈り物

女性は炭水化物を好みます

2013.03.05

こんにちはニコニコ

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2




時間のない朝食にぱぱっとパン食パン


昼食にはおしゃれなパスタや麺類ラーメン
かわいいおにぎりおにぎりなど



気が付くと炭水化物ばかりという女性は多いですよねあせる目


でも大丈夫グッド!


2回の食事でとれなかった分を夕食で取り戻せますアップ


豚肉や大豆のビタミンB1

炭水化物や糖質をエネルギーに変えて
代謝を促してくれますアップアップ



遅い夕食でも・・・

豚肉、大豆などは使いやすいタンパク源です



時間栄養学的には体内時計によって


午前中は排泄する時間で吸収率も低いそうですビックリマーク


なので・・・音譜


甘いものお団子やケーキケーキなどは午前中食べるといいですね合格


またサプリメントは

吸収率が高くなる夕方4時以降にとるといいそうです!!




チューリップ黄最後まで読んでいただいてありがとうございますm(_ _ )m  


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